アーユルヴェーダとは、5000年もの歴史を持つインドに伝わる世界最古の伝統医学。生命を意味するアーユスと、科学を意味するヴェーダというサンスクリット語が組み合わされて生まれた言葉で、心と体のデトックスを目的とするもの。 ドーシャという体内エネルギーのバランスを知ることで、どんな老廃物や毒素が体に溜まっているかを知り、それを排出し、自然治癒力を最大限に高めるというものだ。ドーシャとは、人の心と身体をコントロールするエネルギー。アーユルヴェーダの理論では、エネルギーをヴァータ（風）、ピッタ（火）、カパ（水）の3つに分け、そのバランスにより個々人の体質や性格までも決まってくると考えている。そこで、まずは体質や性格、ライフスタイル、食の好みなどをベースにいくつかの質問に答えていき、自分がどのドーシャにコントロールされやすい体質なのかをチェックするのが第一歩。ヴァータ型（やせ型で寒がり、自由な性格で好奇心旺盛など）、ピッタ型（中肉中背で筋肉質のリーダータイプ、チャレンジ精神旺盛など）、カパ型（色白でグラマラス、穏やかで温厚など）のいずれに属するのか、もしくは複合タイプなのかと、自分を知ることから始まるのだ。

ドーシャのバランスが乱れ体内で過剰に蓄積されると、アーマと呼ばれる未消化物が溜まってしまい心と身体を重くし、ひいては、病気や老化が現われると考えられている。崩れたバランスの程度は、蓄積、増悪、播種、極在化、発症、慢性化の6段階に分類され、段階が進むほどアーマの蓄積が増大し病気も重くなる。病気が現われるのは発症から。その前の未病の段階で、ドーシャを整えていくのがアーユルヴェーダの役割だ。

独自のストレッチ、呼吸法、瞑想で心のデトックスを。そして、身体のデトックスには、アヴィヤンガを。外からの刺激によってリンパの流れ、血行をスムーズにしながらアーマを排出させるアヴィヤンガは、極めて効果が出るのが早いデトックス法として、世界中で信頼されている。

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