アジアに暮らしているならば、東洋の叡智とそこから得られる恵みを活用しない手はないだろう。そこで、デトックスにも活かしたいのが、漢方の考え方だ。

漢方の基礎になるのが、自然界に起こる変化や関係性を木・火・土・金・水という5つのエレメントに分類してとらえる自然哲学の思想「五行説」。5つのエレメントは、互いに影響し合い、バランスを取り合い、循環することによって、自然界の変化に営みがあるとする考え方だ。例えば、「木は火を生じ、火は土を生じ、土は金を生じ、金は水を生じ、水は木を生ずる」という相生の関係。そして「水は火に勝ち、火は金に勝ち、金は木に勝ち、木は土に勝ち、土は水に勝つ」という相剋の関係。こういった相関関係により、自然界は成り立っているとするものだ。また、自然現象だけでなく、体質や身体の働き、心の動きなども5つのタイプで考えている。

漢方では身体の循環を考える際、水だけでなく、気・血の巡りもポイントにするのが基本。水はこれまで説明してきた体の水分。気はエネルギー、血は血液。これらが滞ると、余分なものを溜め込む体になってしまうという。これまで、何をやってもすっきりしない、循環・代謝が悪いと感じ、ダイエットに成功しない、リバウンドを繰り返すというのならば、もしかするとそれは気・血・水の滞りのせいかも。その人によって、症状、体質、ライフスタイルは異なるので、原因は漢方相談員によるカウンセリングでチェックしたい。その結果により、太りやすい原因にアプローチする漢方をセレクトしてもらえば、痩せやすい体質に変えていくことも夢ではない。1969年の創業以来、漢方ひとすじの薬日本堂では、この考え方を基礎にした「巡りバランスダイエット」を実施。カウンセリングにより、体質に合った漢方を処方してもらえるうえ、食事面のアドバイスもしてもらえる。まずはチャレンジしたいという人向けの「3日間お試しコース」、本気で取り組む「10日間応援コース」、希望により最適なプランを提案してもらえる「カスタマイズコース」の3種類から選ぶことができるので、まずは相談してみるのもいいだろう。

また、本格的に始める前に、漢方がどんなものなのか試してみたいという方には、お茶がおすすめ。薬日本堂の五巡茶<土>も、水の循環を意識したもの。また、気・血・水のバランスを考えたオリジナル茶の「漢茶」や「巡りシリーズ」なども手軽で美味しい。改善したい症状に合わせて選ぶだけでなく、味や香りで直感的に選ぶのもおすすめ。実は、そのとき気になったものは、そのとき自分が必要としているものだという考え方もあるからだ。

まずは、とにかく自分の身体と向き合ってみよう。そんな発想で、ぜひ漢方デトックスを日常に取り入れてみてはいかがだろうか。